24A955002 Yin Yoga Eine Reise durch die Chakren

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer und überwiegend passiver Yogastil, der eine tiefgehende Wirkung auf Körper und Geist haben kann. Die Positionen im Yin Yoga werden mehrere Minuten lang gehalten, so dass körperliche und auch emotionale Blockaden gelöst werden können und der Blick nach Innen gerichtet wird. Vor allem in unserem hektischen, oftmals herausfordenden Alltag kann Yin Yoga als Ausgleich zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe verhelfen. Die Stunde wird mit einer Meditation begonnen und mit einer ausführlichen Tiefenentspannung abgeschlossen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zum Überziehen, warme Decke, Yogamatte, ein Handtuch und evtl. ein kleines Kissen.