24A964612 Selbstverteidigung Für Frauen

Dieser Kurs vermittelt Techniken und Strategien, um in kritischen Situationen umsichtig, schnell und effektiv reagieren zu können, dadurch die Kontrolle zu behalten und sich aus der Notsituation zu befreien, ohne selbst zum Aggressor zu werden. Kurse für Selbstverteidigung sind ebenfalls eine individuelle Selbsterfahrung, wie man unter Stress mit Extremsituationen umgeht. Legen Sie Ihre eigenen Grenzen fest und behaupten diese selbstbewusst durch entsprechende Körpersprache und Mimik. Auch spezielle Techniken zum Selbstschutz/zur Notwehr werden im Kurs angesprochen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe und etwas zu Trinken.